リラクゼーションと心の関係

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リラクゼーションと心の関係

こんにちは! 遠藤です。

揉み解しや、オイルケア等々 を行うと リラックスできたり、気分転換になったり、楽になったりしますよね~

これは皆さま実感されていることと思います!

楽になる~というと、漠然としてますが、

心が安定し、前向きになれたり、頭がすっきりして、やる気がでてきたり、自己肯定感が高まったりさえします。

なぜでしょう?

もちろん、 血行や、リンパの流れ  様々なことが挙げられますが、「触れ合い」 そのものが脳内の神経伝達物質 オキシトシン を活性化させることが判っています

オキシトシンは 信頼や愛情といった感情と関わっていて、ストレスホルモンの分泌を抑制したり、最近では、抗

酸化や抗炎症、免疫機能を高めることも判ってきました。

リラクゼーションは治療や、医療行為では ありませんが、 日々の生活を、より豊かで 素敵なものする、

一助となれたら、幸いです。

 

本日も皆さまにとって、素敵な一日でありますよう☆

 

 

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