ルイボスティ

こんにちは、日吉です(^O^)

今回は、ノンカフェインのルイボスティについてお話しします!

毎日ルイボスティを飲んでいるのですが、

私がルイボスティを飲み始めたきっかけは、カフェイン系を飲むと夜眠れなくなってしまうからです(/o\)

お茶とかコーヒーとか大好きなので毎日飲んではいますが、13~14時以降に飲むと

夜目が覚めてしまって全然眠れなくなるんです(ToT)

 

 

【ルイボスティについて】

ノンカフェインのハーブティーとして代表的なルイボスティー。

それゆえ、妊娠中・授乳中の女性も赤ちゃんへの影響を心配せず飲める他、寝る前のリラックスタイムにも最適。カフェインに敏感な方に人気のお茶です。

一見紅茶のように見えますが、実は紅茶とは全く別物。

「ルイボス」というマメ科の植物から作られる発酵茶であり、

ミネラルが豊富で、鉄の吸収を妨げるタンニン含有量が低く、ノンカフェイン。鉄分が不足しがちな方、

貧血でお悩みの方にもおすすめです。

 

【メリット】

ダイエットに

ノンカロリー・糖質ゼロなので、ダイエット中や食事制限のある方も安心して飲むことができます。

また、ルイボスティーに含まれる「マグネシウム」には代謝を高める働きがあるため、

運動と組み合わせることで、効率よくカロリー消費量をUPさせる効果も期待できます。

むくみにも効きます

さらに「カリウム」の利尿作用で、「むくみ」が改善されやすいことも特徴。体重だけではなく見た的に「痩せる」のを目指す方も試す価値はありそうです。

便秘の改善に

ルイボスティーの大きな魅力の一つ「抗酸化作用」は、腸内の強い味方でもあります。悪玉菌が増えるのを抑制してくれるので、結果として腸内環境が整い、便秘解消の効果も期待できます。

花粉症などアレルギーの改善に

「活性酸素」は、アレルギーの一因である(アレルギー反応を促進する)ことが明らかとなっています。

ルイボスティーに多く含まれる「フラボノイド(ポリフェノールの一種)」や「SOD様酵素」は、その「活性酸素」を除去する働きがあるため、アレルギー疾患を軽減させてくれる効果が期待できます。

さらに、「フラボノイド」はアレルギー症状を発生させるヒスタミンを減らす力も持ち合わせています。実際にアトピーなどのかゆみを抑えてくれる効果もあるとのこと。

生活習慣病の予防に

免疫力を低下させる一因となる、過剰な「活性酸素」。一説には「生活習慣病をはじめとした全病気の85%が活性酸素が原因」とも言われているのだとか・・・!

ルイボスティーの抗酸化力は、これまでお話してきた通り「活性酸素」を除去してくれるのはもちろん、元々私たちが持つ「SOD酵素」を活性化させてくれる作用も期待できます。

そのため、体質そのものを改善しながら、糖尿病などの「生活習慣病」を予防する一つの方法として、ルイボスティーを飲むことが有効だと考えられているのです。

美肌・アンチエイジングに

体の酸化を引き起こす「活性酸素」は、「老化の原因」ともよく言われますよね。日々様々なストレスや疲れにさらされる私たちの中に、この「活性酸素」は少しずつ溜まっていくのですが、ルイボスティーには、それらをコツコツと除去してくれる作用を持っています。

こういった効能により、「シミ・シワの改善」、「デトックス」といった美容効果が期待できます。

メリットなんて知らずにノンカフェインだからって理由で飲んでたルイボスティに
こんなにたくさんメリットがあったなんてなんだか得した気分♪
味はほのかな甘くて あまりクセはなく、後味がすっきりしていて飲みやすいお茶です。
是非オススメなので皆さんも飲んでみて下さい☆

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