熱中症予防に筋力アップ!?

こんにちは! 遠藤です。

毎日 酷暑ですが、 皆様 いかがお過ごしですか?

熱中症に気をつけるあまり、お家で、ずっと 涼んでいる方も多いのではないでしょうか?

私もそうですが、 そうなんですが、

ちょっとした散歩や運動をしなくなっただけで、筋肉はすぐに衰えます。

 

そもそも 筋肉は水分の貯水池とも言われており、約75.6%が水分でできています。

水分は筋肉をタンクにして蓄えられているため、筋肉量が減少すると、体内の水分量も少なくなりがちです

つまり、筋肉量が減少すると、熱中症にもなりやすい傾向があります。

ぜひ 筋肉量の維持、さらにはupを 目指していきたいですね! 自分への戒めを込めて

スクワットや、階段の昇降、お掃除! Cureの 筋トレマシーン EMS(パッドつけて基本、寝てるだけ )笑

EMS推しです! では 皆様 お身体ご自愛ください

お問い合わせ

ウェブ予約方法の解説

リラクゼーションキュア

Relaxation Cure

〒400-0107

山梨県甲斐市志田字柿木645-1
ラザウォーク甲斐双葉内2F

営業時間

open - close

10:00 - 21:00

クレジットカード対応

駐車場あり

ショップ

relaxation_cure

Load More... Follow on Instagram

グループ店舗

ボディコンフォート

ボディコンフォート外観

Body Comfort
ボディコンフォート

〒409-3821

山梨県中央市下河東3053-1
イオンタウン山梨中央

tel 055-274-1510

営業時間

10:00 - 20:00

お近くの店舗へご連絡ください

ボディコンフォート ホームページ