秋めいてきました

こんにちは!遠藤です。 ここのところすっかり涼しくなってきましたね!

昨晩は寒いくらいでした。。

多少暑さが戻ったりもするようですが、このまま秋へと突入しそうですね。

食欲の秋とはいいますが、食べすぎには気をつけて、運動なども取り入れて、ダイエッター遠藤は頑張っていきます。

4~5Kg は痩せました。 最近やーっと 痩せたねと言われるようになりました。

家に籠りがちな 昨今ですが、楽しい事を 見つけて有意義に過ごしていけますように。

有名なタバタ式トレーニングなども 最近やってます! 効果的ですよ~

 

 

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