こんにちは！

6月に入ってあっという間に梅雨入りしましたね。

何だか心身ともに疲れやすいお年頃スタッフです。

年齢のせい？

いやいや。

気圧！気温！気候のせい！！

そうなのです。人の身体って繊細なんです。

寒暖差や気圧の変化で心身に変化をもたらしちゃうんです。

症状も色々。

頭痛、倦怠感、めまい、むくみ、喘息の悪化、自律神経の乱れなどなど。。

体に心に色々ですね。

対策としては

1.適度な運動

2.38～40℃のお風呂に入る

3.バランスの取れた食事

4.6時間以上の睡眠

5.くるくる耳体操

以前、インスタの方に気象病について描かせていただきましたクルクル耳マッサージ。

 

意外と気持ちもいいですよ♪

頭もスッキリ。アジサイの楽しい梅雨空をお散歩。

少しでも身も心も晴れやかになりますように☆彡