寒くなり茶葉からお茶を作ったり、カットした果物を紅茶に入れて楽しんでいる深澤です。

ビタミンと聞くと代表的なのはレモンなどが想像がつきますよね？
あんなにすっぱいのでビタミンが多くて当然ではありますよね(*^▽^*)

そこで！

最近僕がはまっているお茶に凄い量のビタミンが豊富に入っている事を知りました。

代表的なレモンは緑茶にはおよそビタミンＣが３倍！

ビタミンＢ２であれば干しシイタケと同じくらいだそうです、
干しシイタケにビタミンが多く含まれているのは個人的に以外でした汗

他にも生活習慣病からはじめ血圧や血糖値を下げる効能もあるみたいです・・・
お医者様ではないの気になる方は調べてみて下さいね。

正し飲み方には注意・・

日本では常にお茶が常に用意されている家も多いかと思いますが飲みすぎ注意！

空腹に飲んでしまうと胃が荒れてしまったりするので、
食後に２～３杯を目安にするといいのではないでしょうか？

そんな自分も晩御飯の時に数杯だけにおさえています
ダイエット効果もあるらしいので期待したいですね（笑）