リラクゼーションと心の関係

こんにちは！　遠藤です。

揉み解しや、オイルケア等々　を行うと　リラックスできたり、気分転換になったり、楽になったりしますよね～

これは皆さま実感されていることと思います！

楽になる～というと、漠然としてますが、

心が安定し、前向きになれたり、頭がすっきりして、やる気がでてきたり、自己肯定感が高まったりさえします。

なぜでしょう？

もちろん、　血行や、リンパの流れ 　様々なことが挙げられますが、「触れ合い」　そのものが脳内の神経伝達物質　オキシトシン　を活性化させることが判っています

オキシトシンは　信頼や愛情といった感情と関わっていて、ストレスホルモンの分泌を抑制したり、最近では、抗

酸化や抗炎症、免疫機能を高めることも判ってきました。

リラクゼーションは治療や、医療行為では ありませんが、　日々の生活を、より豊かで 素敵なものする、

一助となれたら、幸いです。

 

本日も皆さまにとって、素敵な一日でありますよう☆