ルイボスティ
こんにちは、日吉です(^O^)
今回は、ノンカフェインのルイボスティについてお話しします!
毎日ルイボスティを飲んでいるのですが、
私がルイボスティを飲み始めたきっかけは、カフェイン系を飲むと夜眠れなくなってしまうからです(/o＼)
お茶とかコーヒーとか大好きなので毎日飲んではいますが、13~14時以降に飲むと
夜目が覚めてしまって全然眠れなくなるんです(ToT)
【ルイボスティについて】
ノンカフェインのハーブティーとして代表的なルイボスティー。
それゆえ、妊娠中・授乳中の女性も赤ちゃんへの影響を心配せず飲める他、寝る前のリラックスタイムにも最適。カフェインに敏感な方に人気のお茶です。
一見紅茶のように見えますが、実は紅茶とは全く別物。
「ルイボス」というマメ科の植物から作られる発酵茶であり、
ミネラルが豊富で、鉄の吸収を妨げるタンニン含有量が低く、ノンカフェイン。鉄分が不足しがちな方、
貧血でお悩みの方にもおすすめです。
【メリット】
ダイエットに
ノンカロリー・糖質ゼロなので、ダイエット中や食事制限のある方も安心して飲むことができます。
また、ルイボスティーに含まれる「マグネシウム」には代謝を高める働きがあるため、
むくみにも効きます
便秘の改善に
花粉症などアレルギーの改善に
「活性酸素」は、アレルギーの一因である（アレルギー反応を促進する）ことが明らかとなっています。
ルイボスティーに多く含まれる「フラボノイド（ポリフェノールの一種）」や「SOD様酵素」は、その「活性酸素」を除去する働きがあるため、アレルギー疾患を軽減させてくれる効果が期待できます。
さらに、「フラボノイド」はアレルギー症状を発生させるヒスタミンを減らす力も持ち合わせています。実際にアトピーなどのかゆみを抑えてくれる効果もあるとのこと。
生活習慣病の予防に
免疫力を低下させる一因となる、過剰な「活性酸素」。一説には「生活習慣病をはじめとした全病気の85％が活性酸素が原因」とも言われているのだとか・・・！
ルイボスティーの抗酸化力は、これまでお話してきた通り「活性酸素」を除去してくれるのはもちろん、元々私たちが持つ「SOD酵素」を活性化させてくれる作用も期待できます。
そのため、体質そのものを改善しながら、糖尿病などの「生活習慣病」を予防する一つの方法として、ルイボスティーを飲むことが有効だと考えられているのです。
美肌・アンチエイジングに
体の酸化を引き起こす「活性酸素」は、「老化の原因」ともよく言われますよね。日々様々なストレスや疲れにさらされる私たちの中に、この「活性酸素」は少しずつ溜まっていくのですが、ルイボスティーには、それらをコツコツと除去してくれる作用を持っています。
こういった効能により、「シミ・シワの改善」、「デトックス」といった美容効果が期待できます。
