こんにちは！遠藤です。　ここのところすっかり涼しくなってきましたね！

昨晩は寒いくらいでした。。

多少暑さが戻ったりもするようですが、このまま秋へと突入しそうですね。

食欲の秋とはいいますが、食べすぎには気をつけて、運動なども取り入れて、ダイエッター遠藤は頑張っていきます。

４～５Kg　は痩せました。　最近やーっと　痩せたねと言われるようになりました。

家に籠りがちな　昨今ですが、楽しい事を　見つけて有意義に過ごしていけますように。

有名なタバタ式トレーニングなども　最近やってます！　効果的ですよ～