こんにちは！長田です(/・ω・)/
寒かったり暑かったり、寒暖差が激しいですね(ノД`)・゜・。
寒暖差アレルギーというものがあるほど、気候の変化というものは
人の身体に大きく影響するものです。
地球温暖化の影響か、気温差に体調を崩してしまう方も
少なからずいらっしゃられるのではないでしょうか？

身体を構成するものは食べ物から！
という事で、暑さ寒さに対抗できる食べ物のお話です。

 

旬の野菜を食べよう！
夏が旬の野菜は身体を冷やす効果があるとか。
特にきゅうり、なす、トマトなどなど…
ナスは「秋ナスは嫁に食わすな」（体を冷やしてしまうから食べさせないであげて）
という言葉もあるくらいなので、昔から知られていたのですね…
先人の知恵は色々学びになります。

逆に、温めてくれるお野菜。
こちらは冬のお野菜ですね。
大根、かぼちゃ、ニンジンなどなど…
冬至にはかぼちゃを、というのもここからきてるのでしょうか？

それから、発酵食品なんかも身体を温めてくれます。
お味噌がほっとして良いですね(*’ω’*)

美味しく健康に！
過ごしていきましょう！！