こんにちは、キュアの深澤です♪

山梨の都心部でもちらちらと雪がみられるようになってきましたね
このように寒くなってくると筋肉の伸縮性や可動域が自然と狭くなりますね
朝起きた時に急に激しめのストレッチなどしてはいけませんよ？
コリがあるとつりやすくなりますからね（笑）

☆ではでは少し変わり今日は寝違えについて少しお話していこうと思います。

皆様は寝違えについてどういったイメージを持っていて
対応方法はどうされていますか？
多くの方は朝起きて寝違えに気づいてから首をよく回したりしてるのがほとんどだと思われます
結論から言ってしまうとその対応は正解でもあり不正解でもあります！！

☆なぜ不正解なのか？？？

無理な姿勢による負担で炎症が生じている事が多いのです！

つまり炎症＋刺激＝症状の悪化につながりやすいと言われています(泣)

最初の対応としては炎症を抑える働きのある塗り薬、飲み薬、湿布等を使い
症状の軽減をさせつつ首の負担をできるだけ減らしてあげて動かさない方良いでしょう
※可能なら同時に冷やしてあげるといいでしょう

寝違えはケガではありません病気と言われております！！

以上の対応で楽になる事が殆どではありますが・・・
もし他に発熱、吐き気、手足の痺れなどがある場合は早めの受診をおすすめいたします！！

☆最後にまとめると☆
・首の負担を減らしてあげて炎症を抑える薬等使いつつ冷やす
・無理にストレッチ等で動かしたりしない
・首の他に発熱、吐き気、手足の痺れなどがある場合は早めの受診を

こりを減らす事によって防げる事もあります！！
是非当店で早めのケアと定期的なケアを忘れないでくださいね(⌒∇⌒)
思わぬケガを防げる事もありますので♪