貧血の季節がやってきた、、後編

こんにちは!

最近DOCTORAIRのリカバリーガンを購入した横内です!(/・ω・)/

 

なぁに?それ!って思ったそこのあなた!

安心してください。そのうちにブログに書きますね(笑)

 

さてさて本題はタイトルにもあるように

貧血についてです。

ようやっと貧血に役立つ何かを教えてくれるんですね!と、どなたかの心の声が聞こえました。

はい!お待たせいたしました!(/・ω・)/

 

貧血予防に大切な栄養素

鉄分の多い食材というと、レバーやホウレン草などを想像する人がほとんどだと思います。

だからといっていつも鉄分の多い献立を考えて作るのも結構大変ですよね!💦

そんなあなたに朗報です!!

鉄分補給もできて、カラダにも優しい、、

おすすめのフルーツがあることを私、最近知りました!

 

そのフルーツとはサジーというグミ科の果実で小豆ほどの大きさなのですが、

豊富な鉄分と合わせてビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、必須アミノ酸など

200種類以上の栄養素が含まれているそうなんです!

鉄分で有名な牛レバーの1.1倍!

プルーンジュース100%の22.7倍以上の鉄分を含み、

レモンジュース100%の10.1倍以上のビタミンC、

リンゴジュース100%の7.1倍以上の有機酸を含む栄養が豊富なスーパーフルーツなんだとか!!

 

(なんだかとてつもなく酸っぱそう、、( ゚Д゚)笑)

 

ただこれ主に通販サイトで販売されているらしく

店頭でまだ見たことがありません(;O;)

これから夏本番に向けて貧血対策せねばっっっ!と思っておりましたので

 

ちょっとばかし買ってみることにします!しました!(笑)

また感想はおいおい載せていきますね!✨

 

みなさんもなにか「貧血にはこれいいよ~~」などありましたら

ぜひ教えてくださいね(/・ω・)/

 

 

あ、あと、実は今日誕生日だったりします(笑)

しし座のみなさんおめでとうございます(*´ω`)🎂💛✨

私は去年の誕生日にカルビが食べれなくなりました。

今年は一体なにが食べれなくなるのか。笑

 

担当させて頂く機会がありましたら聞いてやってください(/・ω・)/笑

 

ではでは。

 

 

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