呼吸も大事

こんにちは!最近日付曜日感覚がなくなっている

横内です(/・ω・)/

あー締め切りが~~とか。

あれ?ちゃんと送ったっけ?とか。

考える事があるのですが、、今日にいたっては

5/9日の9のつく日の配信したっけ??あれ?となり、、、

結果、まだまだ先じゃないか!!と一人であたふたしとりました(;´∀`)

 

新学期、新社会人、お子さんの進学、卒業

みなさんも忙しい3月4月5月を過ごしていることと思います。

いつの間にか桜が咲いたと思ったら散って、いよいよ春通り越して夏か?!

と思いきや寒くなって、、、

寒暖差や気候の変化、環境の変化の影響を受けて体調を崩している方も

いるのではないでしょうか。(‘Д’)

私自身、月に2回ほどカラダのケアをしに行っているのですが

ここ最近背中が異常に痛く、起き上がれない、寝返り打てない、鼻をすする、あくび、咳、

何をしても激痛という日がありました。

どうやら自律神経が関係しているとのこと。。。

 

パーソナルトレーニングを担当してくれる方に

呼吸法、家でできる呼吸しながらのストレッチ、姿勢を教わりましたので

担当させていただく機会があるお客様にお時間がありましたら伝授いたします!✨(^o^)/

筋肉をほぐすだけでなく、呼吸法によっても腫れが引くことが

自分のカラダを通して分かりましたので

お客様にも分かりやすく伝えられるよう知識深めていきます!

 

よく質問されますInstagramのストーリーにたびたび登場しているのは我が家の愛猫のジル(♀)です(´▽`)

野良猫出身なので何のミックスかは不明ですがおそらくキジトラと言われました🐾

 

でわでわ。

 

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